SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wycinka przed Cyklem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1472

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2774
Witam, od Następnego Miesiąca Wjeżdżam na cyklon: Meta+Oma
Chciałbym wystartować z bardzo niskiego poziomu BF na razie jest cos kolo 11-12% a docelowo przed startem z zabawkami chce by było 8% :P
W tym celu zakupiłem sobie Sally, Heliosa, ECA.
Czy pomogl by mi ktoś to rozpisać bo wycinki na wspomagaczach jeszcze nie robiłem i nie wiem jak to ugryźć :D

. WIEK:25
2. WAGA:72
3. WZROST:168
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:4
-tłuszcz:0,8
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
(1) 1-4 meta 20mg/ED
1-6 Prop 100mg/E2D
8. TRENING: Split 4 dni
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%:-
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stala waga. problem z przytyciem
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):2700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:105
-Mc : 145
-Przysiad 110
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 1973 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23916
Jestes niedozywiony i masz za malo stażu. Wiem ze sezon idzie ale odpusc sobie w tym roku. Napisales ze masz 1 rok stazu a odstep od ost cyklu 3 lata?


Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2015-06-16 19:04:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2774
Stażu ogólnego mam koło 5 lat, ostatni rok bez jakiejkolwiek przerwy (wcześniej byłem na poł roku wyłączony z treningów po kontuzji) czuje się jak najbardziej dożywiony celuje w wagę max 80kg.. chce zgubić resztkę fatu jaki został po redukcji i robić sucha masę, dla tych co zaraz napiszą, że na Omo się nie da otóż da się :) kwestia pilnowania miski. Mogli by ktoś zaproponować jak połączyć Eca Heliosa i Sally??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 1973 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23916
72kg przy 168cm to jest niedozywienie, naprawde bierz sie za koryto a nie za koks. Zrobisz jak uwazasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2774
Narazie poskladalem to tak
ECA 2x dziennie przed treningiem i 4h później(30mg efki)
Helios 0,5ml Ed w 2 tyg wejdę na 1ml Ed
Po 2 tyg przejście na Eca 2x dziennie (60mg efki)
I salka 12mg dziennie i tak 2 tyg po czym powrót do Helios :)
Czy tak będzie ok? Macie jakieś sugestie??


Zmieniony przez - kersowro w dniu 2015-06-17 14:29:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212
wstaw swoja fotke ocenimy. jak dlamnie to koks odpada dla Ciebie. 5lat pakujesy i 105 na klate?
168cm i 72kg i chcesz jeszcze redukowac?
wes sie za miche i rob powolna mase, kilka miechow a potem zaczniemy redukowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2774
Proszę foto

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212
nogi od reszty odstaja. tak jak pisalem wczesniej, jak dlamnie to masuj dalej szkoda redukowac malo zostanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2774
Zależy mi głównie na odcięciu boczków i dołu brzucha bo tam zostało trochę fatu i zacznę robić suchą masę. A do nóg faktycznie wcześniej się nie przykładałem ale nadrabiam jak tylko mogę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 126 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2527
wbijaj propa, nie zadne mety i omy,


ps. redukuje sie manipulujac dieta...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2774
Niestety propa nie ma w polskiej aptece :/ a nie chciał bym ładować undera :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po rocznym cyklu

Następny temat

pierwszy cykl czy potrzebny?

WHEY premium