Podciąganie

Witam. Podciągam się podchwytem 7/8 razy. Nie mogę więcej. Da radę w 2 tygodnie osiągną 10 podciągnięć? Jak tak to jak to zrobić?

Nie nie da rady w dwa tygodnie poprawić wyniku na tyle.

Dziś udało mi się zrobić 10, tylko, że dziewiąte, a szczególnie dziesiąte to wymęczone.

Gratuluję wszystko zależy z jaką techniką wykonane ale jest progres

Podciągaj się z czymś pod nogami, jak juz nie dajesz rady to pomagasz sobie nogami. Tylko nie oszukuj i pomagaj nogami bardzo delikatnie. Ja sobie podstawiam za siebie ławkę i jak już nie daje rady, to opieram nogę o ławkę i dalej powoli sie podciągam, zmuszając ręce do większego wysiłku.