Oppserwatorr
Cześć.
Dwa pytanka;
1) Czy można wykonywac to ćwiczenie ze sztangą trzymaną na barkach, a nie z przodu
2) Czy jako cwiczenie dynamicznie, thruster buduje także masę mięśniową? Pytam głównie o barki, gdyż w normalnym wyciskaniu następuje faza napięcia mięśni przed stosunkowo długi okres czasu. Tutaj ten moment nie następuje, więć jak reagują mięśnie w kwestii przyrostu?
3) Po wyproscie rąk blokujemy je przez chwilę w stawach, czy staramy się to zrobić jak najkrócej?
Dwa pytanka;
1) Czy można wykonywac to ćwiczenie ze sztangą trzymaną na barkach, a nie z przodu
2) Czy jako cwiczenie dynamicznie, thruster buduje także masę mięśniową? Pytam głównie o barki, gdyż w normalnym wyciskaniu następuje faza napięcia mięśni przed stosunkowo długi okres czasu. Tutaj ten moment nie następuje, więć jak reagują mięśnie w kwestii przyrostu?
3) Po wyproscie rąk blokujemy je przez chwilę w stawach, czy staramy się to zrobić jak najkrócej?
Krzysztof Piekarz
rion10
