Ocena sylwetki, proporcje

ANKIETA
Wiek : 18
Waga : 63/64
Wzrost : 172
Staż treningowy: siłownia od ok. 4 miesięcy na poważnie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ok.4 razy/tyg
Stan zdrowia: wyśmienity
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -

Witam, jako, że sam dla siebie nie potrafię być obiektywny, chciałem prosić Was o ogólną ocenę sylwetki, jaką partię poprawić, co odstaje itd. Staż to ok.4 miesięcy siłowni z dietą, planem itd. Co do diety; bazuję na wszelakim mięsie, jajkach, twarogach, których zjadam hurtowe ilości, żeby wychodziło min. 130g białka na dzień. Treningi na siłowni zajmują mi długo (min.1.5h), muszę wykonać plan na 100% a jak czuję że dam radę zrobić więcej serii, to je nie wiadomo czemu robię, więc praktycznie cały czas chodzę obolały. Denerwuje mnie to, że nie umiem sobie odpuścić, więc przechodzę z planu tygodniowego na półtora-tygodniowy, bo teraz nie mam na nic czasu, zobaczymy co z tego wyjdzie . Robię 2/3 partię na trening oprócz klaty i pleców, które robię oddzielnie (no, czasem zrobię barki po klatce). Większe mięśnie (klatka, plecy, nogi) robię raz na tydzień, (kaptury, barki, brzuch, łydki, bic/tric/przedramię) 2 razy. Pozdrawiam :).

Po takich zdjęciach nie da się ocenić proporcji, wrzuć foty z podstawowych pozach żeby było widać całą sylwetkę

j/w

poza tym 4 miesiace treningu to jeszcze za wczesnie na priorytety w zwiazku z nadgonieniem ktores z grup miesniowych, przyjdzie na to pora jeszcze