gbywalec
Dzięki wielkie za pomoc! Ostatnie pytanie w takim razie - jak z tymi aerobami? Wo 15,20 min? w DT czy DNT? I czy zwiększyć ilość treningów np do czterech tygodniowo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2965
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
15-20 minut x 2-3 w tygodniu
no zmieniłbym na 4 razy, albo ogólnie inny plan
no zmieniłbym na 4 razy, albo ogólnie inny plan
