Pierwszy cykl na johimbinie - dieta CC. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak ma się dużo to można i od samego rana nawet te 2-3x dziennie jak to na animalu chwalili. Są podzielone opinie - jedni mówią, że nawet i BCAA może w jakimś stopniu niwelować jej działanie, a co dopiero 3 posiłki białkowo-tłuszczowe przed treningiem. Zaproponowałem swoją wersję z której jestem zadowolony.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-29 20:27:11

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Mikami

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 536

Okej czyli wiem już wszystko. Trening siłowy 3 razy w tygodniu plus 2 razy w tygodniu SFP (HIIT+spokojne aeroby). To wszystko, prawda?
Dzięki wielkie.
Nie ma już sogów?:)

Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-06-29 22:02:39

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak dieta dobra to powinieneś być zadowolony z efektów

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Mikami

Nie ma już sogów?:)

teraz są kciuki

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

wg moich odczuc bcaa nie ma wplywu na dzialanie johy, rozbilem test
20mg johy 30min przed treningowo, 3h po posilku
50g bcaa popijane na treningu z woda-dzialanie johy bez mian wg odczuc
50g carbo na 1l wody (izo) dzialanie w polowie treningu slabnie i sukcesywnie maleje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

U mnie zaś nie ważne co biorę - czy to clen czy yoha z clenem czy sama yoha czy pre workout. Po treningu praktycznie nic nie czuję. Jedynie łapy telepią. A BCAA to chyba 5g, nie 50.

Ja wolę brać na czczo, aby mieć pewność, że działa i będzie działać.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-01 00:06:47

...