Skuteczność treningu do nieudanego powtórzenia

Witam,

Szukam jakiejś treningowej odmiany i zastanawiałem się nad podejściem, żeby każdą serię wykonywać do nieudanego powtórzenia. W każdym ćwiczeniu. Z pewnością jest to bardzo ciężkie fizycznie i psychicznie, ale jak to się ma do efektów. Jakie są Wasze doświadczenia?

Pozdrawiam

Krótka droga do zrobienia sobie krzywdy oraz wyrobienia bardzo złych nawyków technicznych, które później ciężko zmienić.

tak, jak masz na myśli absolutnie każdą serie to zapomnij od razu... ogolnie można a nawet trzeba wprowadzać mikrocykle w których trenujemy do tzw. upadku mięśniowego lecz nie jest to dla każdej serii... i raczej dla ludzi już obeznanych z treningiem, reakcjami własnego organizmu, no i techniką na tyle, ze takie niemalże nadmierne siłowanie się nie zaburza prawidłowej techniki- innymi słowy dla tych co posiedli już umiejętność, powiedzmy jeśli nie wytrawną to dobrą...