szymaks1
Witam potrzebowałbym porady jakie odzywki są dla mnie odpowiednie.
Na co dzień pracuje fizycznie, późnym popołudniem uczęszczam na siłownie.
Zacząłem chodzić na siłownie po jakiejś 3 letniej przerwie.
Jak zaczynałem chodzić na siłownie ważyłem 70kg , później brałem gainera + kretyne i moja masa zwiększyła się o jakieś 9kg.
Mam dobra przemianę materii. Aktualnie ważę jakieś 75-76kg , chciałbym przybrać z 5kg
Na co dzień pracuje fizycznie, późnym popołudniem uczęszczam na siłownie.
Zacząłem chodzić na siłownie po jakiejś 3 letniej przerwie.
Jak zaczynałem chodzić na siłownie ważyłem 70kg , później brałem gainera + kretyne i moja masa zwiększyła się o jakieś 9kg.
Mam dobra przemianę materii. Aktualnie ważę jakieś 75-76kg , chciałbym przybrać z 5kg
Krzysztof Piekarz
K_PS
