Plan fbw do oceny

Witam, czy mogę prosić o ocenę planu FBW?

Moje dane:
wiek: 26 lat
waga: 85 kg
wzrost: 183 cm
mc: 5 x 142,5 kg
przysiad: 5 x 110 kg
wl: 5 x 85 kg
uprawiane inne sporty: kickboxing


Trening A:
martwy ciąg 5 x 5
pompki na poręczach: 5 x 5
wiosłowanie sztangą oburącz: 5 x 5
wyciskanie stojąc: 5 x 5
uginanie ramion: 2 x 12

Trening B:
podrzut: 5 x 5
przysiad: 5 x 5
podciąganie na drążku: piramidka od 3p w górę z minutowymi przerwami
wl wąsko: 5 x 5
prostowanie ramion: 2 x 12

Celem jest zwiększenie siły i poprawa wyglądu.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam