SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN TRENINGU

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 637

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16 lat

Waga

64 kg

Wzrost

183 cm

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

2 tygodnie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Piłka nożna (codziennie)

Dieta

Atlas wielofunkcyjny+ hantle

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

jem duzo białka i weglowodanów

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

nie jadam żadnych supli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningu jeśli podałbym wam wzrost/wagę sprzęt na którym ćwiczę? Chciałbym żeby zrobił to ktoś kto się na tym zna?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Dzięki! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Myślałem że to za free ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Basen

Następny temat

Jak rozłożyć dni treningowe w ciągu tygodnia?

WHEY premium