Fizjoterapeuta powiedział, że to nie jest boczne przyparcie. Ale nie powiedział też, co to. Dostałam zestaw ćwiczeń (głównie z taśmą theraband). Może zestaw to za dużo powiedziane. Takie odwodzenie nogi w 3 kierunkach i krok odstawno dostawny.
Stawiam na to, że mają na celu wzmocnienie przywodzicieli i czworogłowego?
Nie jestem pewna. Może miał ktoś z czymś takim do czynienia i mógłby mi powiedzieć co jeszcze mogę zrobić, bo mam w domu ławeczkę, sztangę i hantle.NIe wiem czy moge normalnie biegać i ćwiczyć ( w swoim fbw mam przysiady i wykroki).
Załączam podglądowe zdjecia.