Trening + Dieta Staż 1 rok +15 kg i co dalej? nie wiem

Nie jestem zalany mam 11 % tłuszczu aktualnie, ale czuję się jakbym był tj. przez wzdęcia, kumpel mówi że to nie tłuszcz tylko woda ( jeżeli chodzi o brzuch )





Zmieniony przez - MariuszT w dniu 2015-07-04 18:39:16

A wyglądałem rok temu tak :








Zmieniony przez - MariuszT w dniu 2015-07-04 18:40:24

Progres jest wyraźny, brawo. Moim zdaniem możesz spokojnie dalej masować do 90kg

Taki jest mój cel do grudnia 2015 ale idzie już wolno :)