2.WAGA: 96
3.WZROST: 181
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: 113 bylo z 1,5 miecha temu
UDO: 65
TALIA: 94
5.STAZ NA SILOWNI: 11 msc
6.DIETA
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: 4/ bylo 5
TLUSZCZ: +1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze pierwszy prop/deka
8.TRENING: split 3x na tydzien
9.CEL CYKLU: miesiac na moscie a potem masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: on
11.POZIOM BF% okolo 20
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jem tyje , nie jem chudne
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 120
martwy ciag : 120 ostatnia seria
przysiad : nie robie
Witam , jestem w 17 tyg cyklu deka (2-6 200mg e4d /7-17 400mg e4d) prop 1-6 100mg e2d/7-17 200mg e2d) w 16 tyg zaczalem bic suste 250mg e3d bo za nie kilka dni koncze deke i propa.
Pytanie:Za kilka dni chce zaczać most na suscie ktora bedzie bazą nastepnej masy za okolo miesiac .Zastanawiam sie czy jest sens x mostu zrobic szybka redukcje , wejsc na vlcd i zgubic pare kg do kolejnego cyklu. Miesien swiezy i starz nie dlugi boje sie na vlcd zniknie tak samo szybko jak przyszedl . Dobry pomysl czy lepiej zwyczajnie moskowac i trzymac miche na +????