Węglowodany

Mej.S

domer

Napisz więcej informacji o sobie. Bez tego ciężko stwierdzić dla kogo jest tak rozpiska.

JAkich informacji ?



Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2015-07-04 14:20:14

A ja mam 18 od 3 dni :) Kluczem jest nauka:) Informacje, już kolega Ci podał link, ale najistotniejsze:
Wiek
Waga
Wzrost
Staż treningowy
Aktywność fizyczna (ile razy siłownia w tyg.)
Aktywność poza siłownią(np. Praca fizyczna ciężka, SW itp.)
Cel:(masa/redu)