SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 swój cykl masa (metka sama?)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1799

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

ok 85-90

Wzrost

170

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

nie wiem

Obwód uda

nie wiem

Obwód talii

80-90

Staż na siłowni

5,5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b.ok 200g w.400-450 t.ok 115

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

żadne

Opisz swój plan treningowy

fbw siłowo-masowy 5x5

Cel cyklu

masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

jestem endomorfikiem mam oponke po redukcji która mi zostało (dalej nie redukowałem bo nic by ze mnie nie zostało)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Moim zdaniem to on troche masy ma okolo90 kg przy 170 cm wzrostu. To chyba redukcja nie wyszla
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
90kg przy 170cm ,to od tego makaronu z chlebem :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Mogę prosić o przepis na ten makaron z chlebem? BO też by mi się troche masy przydało
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2cykl co?

Następny temat

Stack Eca i johimbina

WHEY premium