Jakiś czas temu zakupiłem sobie ławeczkę ze sztangą oraz hantlami. Maksymalne obciążenie to 50 kg. Zaczynam od małego ciężaru, ponieważ nie mam za dużo siły. Moim problemem jest tłuszcz zgromadzony w okolicach piersi. Wstydzę się tego i chciałbym się tego pozbyć. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, po ile powtórzeń i jaką rozgrzewkę stosować. Dodam jeszcze, że jestem w tym nowy i nie znam się jeszcze tak bardzo na rzeczy dlatego proszę o wyrozumiałość. Czy dam radę zrobić to bez diety, czy dieta jednak będzie konieczna?
...
Napisał(a)
Witam :)
Jakiś czas temu zakupiłem sobie ławeczkę ze sztangą oraz hantlami. Maksymalne obciążenie to 50 kg. Zaczynam od małego ciężaru, ponieważ nie mam za dużo siły. Moim problemem jest tłuszcz zgromadzony w okolicach piersi. Wstydzę się tego i chciałbym się tego pozbyć. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, po ile powtórzeń i jaką rozgrzewkę stosować. Dodam jeszcze, że jestem w tym nowy i nie znam się jeszcze tak bardzo na rzeczy dlatego proszę o wyrozumiałość. Czy dam radę zrobić to bez diety, czy dieta jednak będzie konieczna?
Jakiś czas temu zakupiłem sobie ławeczkę ze sztangą oraz hantlami. Maksymalne obciążenie to 50 kg. Zaczynam od małego ciężaru, ponieważ nie mam za dużo siły. Moim problemem jest tłuszcz zgromadzony w okolicach piersi. Wstydzę się tego i chciałbym się tego pozbyć. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, po ile powtórzeń i jaką rozgrzewkę stosować. Dodam jeszcze, że jestem w tym nowy i nie znam się jeszcze tak bardzo na rzeczy dlatego proszę o wyrozumiałość. Czy dam radę zrobić to bez diety, czy dieta jednak będzie konieczna?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
Polecane artykuły