...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wstaw więcej danych o sobie np. wagę
W diecie brak zdrowych tłuszczy, omegi 3, zapewnię źródła kwasów tłuszczowych w złych proporcjach, za dużo tego kurczaka z ryżem.
W diecie brak zdrowych tłuszczy, omegi 3, zapewnię źródła kwasów tłuszczowych w złych proporcjach, za dużo tego kurczaka z ryżem.
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
...
Napisał(a)
jw. Zła proporcje tłuszczy, daj więcej info: Wagę,wzrost,wiek,cel,staż, ilosć treningów itp. I
1. Tutaj napewno odpadnie masełko, jedz całe jaja+płatki owsiane+banan OK.
2.Chleb wywal, posiłek bez sensu , brak źródła BIAŁKA!
3.OK
4.OK, ale brak źródeł tłuszczy, chyba że to POTRENINGOWY, to wtedy brak cukrów prostych po treningu
5.Znowu bez sensu, tłuszcze gdzie?
6.Śmietana wylatuje,chleb tak samo,wędlina i pomidor także, zostaje twaróg + źródła tłuszczy (oliwa,orzechy,awokado,masło orzechowe, olej lniany)
Popracuj nad rozłożeniem makroskładników w ciągu dnia i odpowiedniego doboru tłuszczy, bo jak widze to tylko słonecznik.
1. Tutaj napewno odpadnie masełko, jedz całe jaja+płatki owsiane+banan OK.
2.Chleb wywal, posiłek bez sensu , brak źródła BIAŁKA!
3.OK
4.OK, ale brak źródeł tłuszczy, chyba że to POTRENINGOWY, to wtedy brak cukrów prostych po treningu
5.Znowu bez sensu, tłuszcze gdzie?
6.Śmietana wylatuje,chleb tak samo,wędlina i pomidor także, zostaje twaróg + źródła tłuszczy (oliwa,orzechy,awokado,masło orzechowe, olej lniany)
Popracuj nad rozłożeniem makroskładników w ciągu dnia i odpowiedniego doboru tłuszczy, bo jak widze to tylko słonecznik.
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
*Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
*Pozdrawiam
Polecane artykuły