Masa czy redukja
...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat 65kg wagi i mam takie pytanie jak bym jadł 2000 kal czysto typu kurczak ryż a 800 np domowy obiad czy miałbym efekty poprostu nie starcza mi kasiory :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Efekty nawet bys mial bez diety kwestia tego jak duze. Jak wliczysz te 800 w makro to nic sie nie stanie.
...
Napisał(a)
aha dzięki właśnie o taką odp mi chodziło spokojnie makro będzie się zgadzało :)
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
a owca jeszcze 1 pytanie czy przez 2 lata bez diety udało by mi się wyrobić kaloryfer ?
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
albo chociaż tak jak napisałem 2000 kal czystto 800 mniej czysto
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
Kwestia tego jak i ile trenujesz, jak wyglądasz aktualnie, jaki ten kaloryfer chcesz mieć itd... Ale raczej nie powinno być problemów :D
...
Napisał(a)
trening mam 3 razy w tygodniu a po wakacjach będę chodził jeszcze na walki a przez całe lato racuje fizycznie :0
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
Da rade bez problemu szczegolnie na twojej wadze chociaz nie napisales wzrostu to zgaduje, ze jestes chudy. Sam stosuje diete w ktorej dobijam makrosy "nie czysto" a efekty zapewnia cie, ze sa. Tylko pamietaj kazdy czlowiek jest inny i tobie akurat moze byc ciezko brzuch wyrobic a tez jest opcja, ze wystarcza ci cwiczenia w ktorych pracujesz nad sila izometryczna do wyrobienia brzucha wiec ciezko okreslic. Tylko nie zapominaj o innych partiach!
Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-07-07 20:25:32
Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-07-07 20:25:32
...
Napisał(a)
odpowiedz na Twoje pytanie jest bardziej zlozona, bez diecie roznice może wygladac u jednego te odżywianie mimio braku diety nie jest zle u innych tragiczne , kolejna kwestia genetyki przecież sa osoby z widocznymi mięśniami brzucha nic nie robiąc w tym zakresie a wiec jest to możliwe ale czy u Ciebie to już inna kwestia
...
Napisał(a)
ćwiczę każdą partię ciała a co do wzrostu to mam 175-177 a wagę miałem 88 ale troche spadło :p
Masa czy redukja
Polecane artykuły