wysoka insulina

jaka waszym zdaniem będzie najlepsza dieta szybkie palenie tłuszczu przy wysokiej insulinie?
1 opcja
niby:wysokotłuszczowa niskowęglowodanowa
ale przecież przy wysokich wystrzałach insuliny to nawet niewielka ilość węgli w posiłku dajmy na to nawet te 30 g węgli powoduje wysoki wystrzał insuliny gdzie jeszcze duża ilość tłuszczu to czy ta wysoka insulina nawet z 30 gram wegli nie wbije duzej ilosci tluszczu w ciało?

2 opcja
wysokowęglowodanowa niby ta zła bo są wysokie wystrzły insuliny ale....
węgle rozłożone na kilka posiłków... insulina wysoko ale przy niskiej podaży tłuszczu insulina nie wbije tłuszczu do komórek? bo niby skad? niby jest nadwyżka węglowodanów no ale dajmy na to jak damy aeroby i wysiłek na siłowni to cały czas będzie uszczuplany glikogen i kolejnymi porcjami węgli będzie uzupełniany do mięśni i wątroby to czyżby dieta high carb tak na prawdę nie jest lepsza niż niskowęglowodanowa?

Jeżeli jest taka możliwość to byłbym wdzięczny gdyby na ten temat wypowiedział się Przemek.
Zawsze byłem nastawiony pozytywnie do diet niskowęglowdanowych i wysokotłuszczowych ale czym więcej czytam to skłaniam się do diet wysokowęglowodanowych i niskotłuszczowych


Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2015-07-06 21:21:33