Plan treningowy

Witam, jestem w czasie masówy. O to mój obecny plan treningowy:
Poniedziałek- klata,tricepsy
Środa- brzuch,nogi
Piątek- bicepsy,plecy
Niedziela- wszystko po trochu
I nasuwa mi się pytanie, czy nie lepiej jest w te dni treningowe(poniedziałek,środa itd.) zamiast poszczególnych partii mięśniowych ćwiczyć wszystkie partie?

Są różne metody. Można dzielić ciało na partię i ćwiczyć poszczególne grupy w dany dzień po 3-5 ćwiczeń na grupę lub ćwiczyć całe ciało każdego dnia treningowego po 1 ćwiczeniu na grupę. Twoja wola który sposób wybierzesz.

kwestia wyboru treningu, split czy bardziej w strone FBW

Czyli nie ma za bardzo dużej różnicy pomiędzy FBW a splitem, jeśli chodzi o to który sposób przyniesie wcześniejsze efekty?

oba sie nadaja, oba moga byc uzyte w tym samym celu planujac makrocykl treningowy.
np 16tyg masy, 8 tyg FBW, 8 tyg na splicie etc