SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

(BLOG) Redukcja, Motywacja i Wasza pomoc :) Zapraszam na blog, dziennik :D nie wiem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juja123
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 594
No dobra, to redukcje zaczynam od poniedziałku :) a teraz małe poprawki nad dietą :p

A trening będzie okej? Do tego chce aeroby, tylko ile czasu?



Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-07-08 11:30:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
arstorn
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
Nie rób żadnego aero na Początku i tak tłuszcz będzie się palił jak waga i pas stanie wrzuć 2 razy hiit va w najgorszym wypadku pod koniec możesz robić cardio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juja123
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 594
Trening hiit trochę nie na moją kondycje :D
Chyba że na krótki czas to dam radę.
A trening siłowy dobry? Z jakim obciążeniem robić?


Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-07-08 14:51:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
crx23
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
powodzenia życzę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juja123
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 594
"crx23" Dzięki :p

Zmieniłem dietę, Proszę o ocenę :)








Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-07-08 15:53:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juja123
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 594
Oceni ktoś? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
arstorn
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
Według mnie jest dobrze daj jeszcze jakieś Orzechy i będzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juja123
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 594
Dorzuciłem 50g orzechów na posiłek 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Juja123
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 594
A jak z treningiem?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o sprawdzenie FBW

Następny temat

Barki

WHEY premium
Polecane artykuły
Co robić, a czego unikać po treningu?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Mo...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

Trening i dieta w czasie izolacji

Trening i dieta w czasie izolacji

Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawi...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły