Anonim
Siema. Nie mam zadnych doswiadczen z treningiem dieta itp. Waze 85 kg mam 175 cm wzrostu. Ostatnio zaczalem cwiczyc troche u kumpla na sztandze. CZy moglibyscie mi doradzic jakas diete bez zadnych tabletek itp. dzieki ktorej bede mogl schudnac. Docelowa moja waga to cos kolo 70-75 kg Za wszystkie odpowiedz dzieki :) Narazie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
NEMEZIS
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
413
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6565
1.Ułóż sobie porządny plan treningowy.
2.Dobrze, że dietą też sie interesujesz, bo to w kulturystyce bardzo ważne, nie mniej niż sam trening.
3.Jeśli już decysdujesz sie na diete to poczytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
4.Jeśli masz jakieś wątpliwości co do swojej diety to wrzuć ją do oceny, po to istnieje ten dział.
NEMEZIS
2.Dobrze, że dietą też sie interesujesz, bo to w kulturystyce bardzo ważne, nie mniej niż sam trening.
3.Jeśli już decysdujesz sie na diete to poczytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
4.Jeśli masz jakieś wątpliwości co do swojej diety to wrzuć ją do oceny, po to istnieje ten dział.
NEMEZIS
