lolek1921
Witam chcę się dowiedzieć jak mogę szlifować technikę kopnięć trenuje już jakiś czas Muay thai i chciał bym wiedzieć jak mogę samemu doskonalić kopnięcie ,chodzi mi tu o to że bym nie miał problemu stanąć na nodze i drugą sobie kopnąć na żebra czy na głowę i spokojnie wrócić nogą.Czy mam wykonywać te ćwiczenia np 1000 razy czy inny pomysł na trening na pewno wiem o rozciąganiu ze jest to ważne ale jakieś rady macie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
634
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45897
po prostu ćwiczyć te kopnięcia setki razy.codziennie po trochu i przykładać się a efekty będą,pamiętaj o technice na początku wolno lecz technicznie
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
My na każdym treningu mordowaliśmy wkręcanie biodra, czyli partner trzymał moją nogę na wysokości swojego biodra, a ja się skręcałam tak, jakbym chciała kopnąć - oczywiście maksymalnie technicznie. W domu możesz się oprzeć o parapet albo drabinki jak masz, byle na wysokości swojego biodra.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
224
Poszukaj sobie w sieci książki Dynamiczne Kopnięcia autorstwa Chong Lee. Cienka książka ale przydatna :)
Poprzedni temat
Chcą pobić mnie, ale jestem nie winny
