Chudnąć czy ćwiczyć ?

Cześć Wam .! :) Mam zapadniętą klatkę piersiową, jednak nie przeszkadza mi to w niczym i nie wstydze się tego natomiast mam problem z brzuchem.. Mam 185cm wzrostu i ważę 77kg..
Co jakiś czas biegam często jeżdżę rowerem powyżej 8km rzadziej 20km, staram się dobrze odżywiać, jeść mniej tłustego, więcej białka, mniej węglowodanów, nie mam poważnej diety, ale jem tak jak napisałem.. Co drugi dzień robię spięcia brzucha, wznosy nóg, pompki, przysiady, ale brzucha mięśni brzucha jak nie widać tak nie widać.. Więcej biegać, inaczej jeść czy może więcej ćwiczeń brzucha wykonywać ?
Jeśli napisałem temat w złym miejscu proszę o przeniesienie.
Z góry dziękuję .! :)

inaczej, lepiej jeść. To na pewno. Brzuch jest ciężkim tematem jesli jesteś osobą która łatwo łapie kilogramy.
Ćwicz całe ciało. W przypadku brzucha nie musi być tak że im więcej go będziesz robił tym bardziej będzie widoczny

Nie mam żadnego sprzętu.. ; / Moje ćwiczenia to pompki, te na brzuch, przysiady i właściwie to tyle..

masz 17 lat, wystarczy. zbieraj kase na siłke bądź sprzet w międzyczasie

No to będę ćwiczył i starał się jeść jeszcze lepiej :) Od poniedziałku idę do pracy na budowę więc może uda się na jakąś siłkę uzbierać ;) Wydaje mi się że muszę zgubić trochę tłuszczu żeby było widać mięśnie.. Także na pewno jedzenie trochę się zmieni i do pracy zamiast motorem to rowerem :)

Oczywiście, że ćwiczyć, bo chudnąć to nie ma z czego. Jesteś w normie :)