Amator odżywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2350

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Mięśnie są ale przykryte tłuszczem trochę

Wiek

Waga / wzrost

82/187

Staż treningowy

3.5 Lat

Cel cyklu

Mięśnie, siła

Stosowane już wcześniej suplementy

Nic

Stosowane wcześniej spalacze

Nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Staram się jeść o stałych godzinach 3x dziennie unikam śmieci typu kfc slodyczy. Jem owoce, na obiad często kurczak z warzwywami i brązowym ryżęm/ makaron itd. Na śniadanie np owsiane płatki, rodzynki i orzechy/jajecznica

Przewidziane finanse na cykl

120 zł max na miesiąc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

to rozłożą się to tylko żelatynoa otoczka, jak potrzymasz dłuzej w buzi to się zaczną już rozpuszczac.

Co do aerobów jak masz problemy z kontrolowaniem brzucha możesz coś delikatnie kręcic

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat