2. WAGA: ok 88kg
3. WZROST: ok 170cm
4. WYMIARY:
-biceps: 45,5 cm
-klatka: nie wiem
-udo: 65
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 2-1,5
-tłuszcz: 0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11lat ON z przerwami od 1 do 6 mięsięcy, wbijane i jedzone większosc saa
8. TRENING: Intuicyjny
9. CEL CYKLU: Zredukować poziom tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 5 miesiecy ON,
aktualnie leci: deca 500mg week, wino inj 50mg e2d, prop 100mg e2d, clen 2tyg ON 2 tyg OFF
11. POZIOM BF%: nie wiem, coraz niższy, na chwilę obecną najniższy od kiedy zacząłem zabawe z saa
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem co to znaczy
16. WYNIKI SIŁOWE: na chwile obecną:
-klata: serie 120kg nie robie maxów
-martwy ciąg: serie 100kg nie robie maxów
-przysiad: serie 100kg nie robie maxów
PYTANIE:
Czy taki cykl jest OK?
1-15 deca 500mg week
1-15 bold 500mg week
1-8 tren 100mg ed
1-8 prop 100mg ed
9-16 prop 100g e2d
9-16 master 100mg e2d
Pytanie numer 2 czy przeżyje na 1g węgli na kg/mc? Czy pozostać na 2-1,5? Jest to moja pierwsza redukcja i nie wiem do końca czy wszystko robie dobrze.