...
Napisał(a)
Czesć. Ile dokłądać ciężaru co trening? NP. Jak w wyciskaniu na plaskiej na ostatnim treningu brałem 72kg to ile dołożyć w nastepnym treningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli poczujesz, że ciężar za lekki lub możesz nim zrobić większą ilość powtórzeń to dokładaj.
Ilość zależnie od ćwiczenia - przy cięższych możesz więcej dokładać. Np. przy wyciskaniu 2,5-5kg.
Ilość zależnie od ćwiczenia - przy cięższych możesz więcej dokładać. Np. przy wyciskaniu 2,5-5kg.
...
Napisał(a)
Sam zobaczysz ile możesz dołożyć, nikt z nas nie wie tego nie zna twych możliwości, na pewno dokładaj tyle by zrobić minimum 8 powtórzeń.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jesli nie jest to trening rozpisany % np. w celu zwiekszania sily to w zaleznosci od mozliwosci danego dnia
Polecane artykuły