...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, nie dałeś info żadnego. Waga,wzrost, staż.
Widzę że pomieszałeś z nazwami więc oceniam tak:
Posiłek 1: OK,za mało białka przenieś trochę białka z drugiego posiłku tu, żeby było mniej więcej po równo.
Posiłek 2: OK
Posiłek 3: OK
Posiłek 4: OK, ale jak dla mnie za dużo węgli za mało białka.
Posiłek 5: OK, ale to ostatni posiłek i jest bez tłuszczy ? trochę nie halo
Widzę że pomieszałeś z nazwami więc oceniam tak:
Posiłek 1: OK,za mało białka przenieś trochę białka z drugiego posiłku tu, żeby było mniej więcej po równo.
Posiłek 2: OK
Posiłek 3: OK
Posiłek 4: OK, ale jak dla mnie za dużo węgli za mało białka.
Posiłek 5: OK, ale to ostatni posiłek i jest bez tłuszczy ? trochę nie halo
...
Napisał(a)
Z nazwami ? Zaznaczam, że zaczynam dzień śniadaniem o 15 a ostatni posiłek wychodzi o 5 rano, chciałem dodać o 7 jeszcze jeden posiłek w postaci łososia jednak kładę się spać po nocy ok 8 rano więc trochę mały odstęp czasu. Waga aktualnie 85 kg wzrost 180 staż łącznie kilka lat z przerwami ( bez przerwy jadę z dietą ok roku czasu)
...
Napisał(a)
Z kolejnością pomieszałeś. Ok jest, ale tłuszcze bym podbił do 1g/kgmc i git :) Reszta węgle
...
Napisał(a)
Posiłek pierwszy to omlet dodam jeszcze a tłuszczy gdzie dodać ? Oliwy może dorzucę do warzyw
Polecane artykuły