...
Napisał(a)
Panowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak na razie śpi jak dotychczas normalnie.
...
Napisał(a)
To zalezy od organizmu ja tez na trenie spie normalnie
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
takikozakkPanowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak na razie śpi jak dotychczas normalnie.
Załatw sobie hydroksyzynę nie uzależnia ma mało środków ubocznych, jest na ogół dobrze tolerowana, nawet jest przepisywana dzieciom , tylko na receptę. W zioła czy 5htp czy magnez nie ma co sie bawić na trenie za słabe działanie. Przy okazji bonusem jest że ciśnienie nieco spada po hydroksyzynie.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
Polecane artykuły