SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1054

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

73

Wzrost

195

Cel treningowy

poprawa sylwetki

Staż treningowy na siłowni

mały

Uprawiane inne sporty

tak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

-

Dieta

nie szczegółowa

Zażywane suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Pytanie odnośnie klatki piersiowej. Wokół mojego prawego sutka nie rozwijają się prawidłowo mięśnie, jest tak jakby ich brak. na zdjeciu zaznaczyłem miejsce o które mi chodzi. dodam też że mój lewy mięsień piersiowy jest o połowę większy od prawego i nie wiem co mam z tym zrobić. proszę o poradę

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777603
Trzeba sprawdzić po pierwsze czy nie masz wad postawy a po drugie czy wykonujesz poprawnie technicznie ćwiczenia.
A po trzecie trzeba dołożyć do tej klatki sporo mięsa

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
brak mięśni więc nie wybrzydzaj i nie szukaj problemów, ćwicz i jedz a się wypełni wszystko odpowiednio :)
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli wszystko się wyrówna mówicie ? Jeżeli tak to się nie martwię i zabieram za trening. Dzięki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 107 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1292
Po prostu więcej jedz. Ja jestem o 24 cm od ciebie niższy, a ważę 6 kg mniej od ciebie . Wysoki jesteś . Pamiętaj :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na siłę, rzeźbę oraz spalenie tkanki tłuszczowej oparty na trójboju siłowym

Następny temat

Plan Push Pull z podziałem na siłę i hipertrofie z priorytetami.

WHEY premium