...
Napisał(a)
Witam. Jestem dziewczyną w wieku 16lat. Ćwiczę od 7miesięcy, niestety nie mam mozliwosci chodzic na silownie,dlatego ćwiczę w domu np z mel b itd. Robie rowniez przysiady z obciazeniem 20kg niedługo 30kg oraz martwy ciąg. Przez tych kilka ms schudłam 5kg i teraz chcialabym umiesnic swoje cialo. Czy bialko mi w tym pomoze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na pewno pomoze zbilansowana dieta zawierajaca bialko. Jezeli pytasz o bialko w postaci odzywki to nie polecam. Spokojnie dostarczysz odpowiednia ilosc bialka z jedzenia (mieso, ryby, jajka, twarog itp.)
...
Napisał(a)
Białko to część składowa zbilansowanej diety.
Białko w proszku służy do jej uzupełniania gdy nie dostarczam odopwiedniej ilości makro z pokarmu.
Także to tak jakbyś zapytała - czy pierś z kurczaka pomoże Ci "umięśnić ciało" ?
Bezpośrednio nie, ale pośrednio jako część odpowiednio dobranej diety przy ćwiczeniach tak.
Białko w proszku służy do jej uzupełniania gdy nie dostarczam odopwiedniej ilości makro z pokarmu.
Także to tak jakbyś zapytała - czy pierś z kurczaka pomoże Ci "umięśnić ciało" ?
Bezpośrednio nie, ale pośrednio jako część odpowiednio dobranej diety przy ćwiczeniach tak.
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Nie, pomoże Ci w tym odpowiednio ułożona dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
Odżywka białkowa, to dokładnie to samo co mięso itd.
Aby łatwiej było Ci ułożyć sobie dietę masz tutaj wiele przydatnych linków, jak np. 10 wskazówek żywieniowych i podstawy układania diety:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Edit:
Byli szybsi
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-13 10:43:24
Odżywka białkowa, to dokładnie to samo co mięso itd.
Aby łatwiej było Ci ułożyć sobie dietę masz tutaj wiele przydatnych linków, jak np. 10 wskazówek żywieniowych i podstawy układania diety:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Edit:
Byli szybsi
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-13 10:43:24
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Polecane artykuły