redukcja - bieganie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 520

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kalibeer44

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22

Ile razy w ciągu tygodnia powinno się biegać, żeby spalić tkankę tłuszczową? Biegam od 3 tygodniu 3-5 razy w tygodniu i schudłem 4 kg, ale teraz waga stoi w miejscu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nie_ma_ lipy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 107 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1292

Schudłeś tak szybko bo organizm pozbył się nadmiaru wody. Zawsze tak jest przy chudnięciu. Polecam biegać co drugi dzień po godzince, a efekty na pewno będą :)

...

fraszcz

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988

jw tylko biegaj różnie,raz sprinty raz cardio raz interwały. 3 x razy po godzince przez 2 miesiące może zrobić się nudne

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

zaczalbym 3x20-30min i przedluzal co tydzien/ zwiekszal ilosc sesji. za to czy schudnie i tak odpowiedzialna jest dieta. nie ma sensu zaczynac od godzinnych sesji, wcale nie da to lepszych rezultatow

...