fraszcz
ale jak zwiększać ? to obliczania ciężarów na trening bierz Excela gotowego
a co do poprzedniego jak wolisz oba dobre
a co do poprzedniego jak wolisz oba dobre
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
...
Napisał(a)
miszmasz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1362
zapodaj proszę link do tego exela 
co radzisz na post 5? na 7-i8 tydzień?
Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2015-07-16 17:54:28
co radzisz na post 5? na 7-i8 tydzień?
Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2015-07-16 17:54:28
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
są 3 opcje, negatywy, + 5kg do 5, drop sety
HSTProgression
Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-07-16 19:48:58
HSTProgression
Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-07-16 19:48:58
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1362
rozwiń te 2 rzeczy proszę :
+ 5kg do 5, drop sety
edyta - nie działa ten link do kalkulatora.
Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2015-07-17 21:46:19
+ 5kg do 5, drop sety
edyta - nie działa ten link do kalkulatora.
Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2015-07-17 21:46:19
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
HST Progression.
Ze mozna po 5 zrobić kolejne 2 tygodnie 5'tek dodając np. po 5 kg (zależy od wytrenowania) bądź dropsety na tych samych cięzarach bądź nawet lekko zwiększonych
Ze mozna po 5 zrobić kolejne 2 tygodnie 5'tek dodając np. po 5 kg (zależy od wytrenowania) bądź dropsety na tych samych cięzarach bądź nawet lekko zwiększonych
