Lutrin
ANKIETA
Wiek : 18 lat
Waga : 67kg
Wzrost : 1m 70cm
Staż treningowy: 1,5 roku MMA, a po zakończeniu, od niespełna 2 lat siłownia
Obwód pasa:
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aktualnie 6x w tygodniu siłownia (tak mi obecnie pozwala na to czas - wakacje), codziennie inna partia mięśniowa, poza wakacjami 3x w tygodniu, częste wycieczki rowerowe, długodystansowe. bieżnia po treningu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy, jedynie problem z lewym kolanem, czasem tylko się objawia
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieg, ale przede wszystkim żelazo!
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie alanina przed dużymi partiami mięśni (klata plecy nogi), BCAA, gainer, Glutamina, do tego wcześniej była kreatyna i białko, które odciąłem dlatego, że mój gainer zawiera go sporo.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od dłuższego czasu masówka, a wcześniej głównie polegająca na białku (mam duży problem z przybieraniem)
B: 125g
T: 90g
W: 350g
Wrażliwość na stymulanty: brak, przynajmniej o żadnym nie wiem
Możliwosci finansowe: średnie, polegam wciąż na rodzicach, ale jakiś tam kapitał mam
Cel/problem/opis: Robię masę o jakichś 3 miesięcy, problem jest taki, że miałem "nawet" fajny brzuch i zalało mi go tłuszczem, chciałbym możliwie zredukować tę tkankę, przy jednoczesnym podnoszeniu/utrzymaniu obecnej masy? Obojętne czy to trening, czy to dieta czy sumplementy. Mam zamiar zakupić sobie l-karnitynę, czy to będzie dobry pomysł?
Zdjęcia: 2 pierwsze sprzed masowania, takie jakie miałem, 2 kolejne świeżuchne, niepokoi mnie dolna partia brzucha.
Wiek : 18 lat
Waga : 67kg
Wzrost : 1m 70cm
Staż treningowy: 1,5 roku MMA, a po zakończeniu, od niespełna 2 lat siłownia
Obwód pasa:
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aktualnie 6x w tygodniu siłownia (tak mi obecnie pozwala na to czas - wakacje), codziennie inna partia mięśniowa, poza wakacjami 3x w tygodniu, częste wycieczki rowerowe, długodystansowe. bieżnia po treningu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy, jedynie problem z lewym kolanem, czasem tylko się objawia
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieg, ale przede wszystkim żelazo!
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie alanina przed dużymi partiami mięśni (klata plecy nogi), BCAA, gainer, Glutamina, do tego wcześniej była kreatyna i białko, które odciąłem dlatego, że mój gainer zawiera go sporo.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od dłuższego czasu masówka, a wcześniej głównie polegająca na białku (mam duży problem z przybieraniem)
B: 125g
T: 90g
W: 350g
Wrażliwość na stymulanty: brak, przynajmniej o żadnym nie wiem
Możliwosci finansowe: średnie, polegam wciąż na rodzicach, ale jakiś tam kapitał mam
Cel/problem/opis: Robię masę o jakichś 3 miesięcy, problem jest taki, że miałem "nawet" fajny brzuch i zalało mi go tłuszczem, chciałbym możliwie zredukować tę tkankę, przy jednoczesnym podnoszeniu/utrzymaniu obecnej masy? Obojętne czy to trening, czy to dieta czy sumplementy. Mam zamiar zakupić sobie l-karnitynę, czy to będzie dobry pomysł?
Zdjęcia: 2 pierwsze sprzed masowania, takie jakie miałem, 2 kolejne świeżuchne, niepokoi mnie dolna partia brzucha.
Krzysztof Piekarz
BPL-G
TomQ-MAG
