Tłuszcz tu i tam

Witajcie, redukuję od maja i udało mi się już sporo zrzucić no ale niestety tam gdzie najbardziej chcę wszystko stoi :/ Chodzi mi tutaj o klatkę piersiową, a szczególnie o jej dół, gdy napinam klatkę i dotykam jej w górnej części jest wszystko okej dość twarda no ale ten dół to masakra normlanie.. Moje ćwiczenia na klatkę to:

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 5 seri
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 5 seri
Rozpiętki hantelkami na ławce prostej 4 serie
Przenoszenie hantla za głowę 4 serie

Co myślicie ? Dodać jakieś ćwiczenia ? Może coś zmienić ? Od razu mówię że nie ma mowy o pompkach na poręczach bo nie dam rady hehe, dodam też że kręce aeroby 35 minut na bieżni po każdym treningu.

Z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam !

Daj foto. Moze masz problem z lipo

Oj zdjęcia tłowia to wstyd wstawiać śmiech na sali po prostu..


Zmieniony przez - U5ZY w dniu 2015-07-14 18:39:02

bez obaw , wszystko juz to widzielismy, chcesz konkretnej pomocy musi byc najpierw wiadomo z czym jest problem


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-07-15 17:18:37

http://zapodaj.net/f476926dc3c03.jpg.html 

myślę że może to być po prostu tłuszcz.. no ale nie wiem, redukuje redukuje i nic się nie zmienia


Zmieniony przez - U5ZY w dniu 2015-07-15 17:29:30