Jako pierwszy cykl myślałem o samym teściu. Prosił bym o rade co i jak :)
Siłownia 5 razy w tygodniu + basen 3.
1. WIEK:27
2. WAGA:100
3. WZROST:194
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:117
-udo:64
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
nie ma diety jest mądre jedzenie omjiajac cukry słodkie napoje itp.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING:5xtydz
9. CEL CYKLU: redukcja + definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDNIĘCIA
13. STAN ZDROWIA:BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):fast
Jako że to moj pierwszy temat prosił bym o wyrozumiałość; jeśli czegoś zabraknie szybko uzupełnie.