Co robić?

Oby u mnie jakoś zeszło.. :D

No zależy ile chcesz mieć % tłuszczu mówię zaczynałeś od bardzo małej puli kcl potem byś nie miał z czego ucianć a organizm po jakimś czasie się przyzwyczaja do kcl i waga ani drgnie.

Wiem właśnie, kilka kilo tam mam. Powoli zaczyna być widać zarys mięśni wiec źle nie jest.

Około 10% będzie ok. Tak mi się wydaje.

Do 10 to juz trudno jest schodzić

Dam radę :) nie przychodzi mi to trudno. Jeszcze niedawno miałem około 10. Tylko zaniedbalem.

10% bez mieśni jak ktoś jest chudzielec można mieć. też kiedyś moze tyle miałem jak szkieletor byłem.

Nigdy nie byłem szkieletorem ;)


Zmieniony przez - Michishi w dniu 2015-07-16 21:50:09

Jeśli masz 17% tkanki tłuszczowej a chcesz 10 to z 6-7kg masz jeszcze do rzucenia to trochę jest dobra dieta i będzie git choć ja na twoim miejscu się jeszcze trochę wyciął z 3-4kg a potem maso wał i robił formę na lato 2016 ale.to zależy od ciebie. Powodzenia ;)



Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-07-16 22:29:33

Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-07-16 22:30:08

Tak chyba zrobię kilka kilo w dół i zacznę masować.