SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przeguby, nadgarstek, przedramię.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 38 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1054
Hej,
Mam kłopot z przegubem, tj. grubością przedramienia przy nadgarstku. W ramieniu mam ≈38 cm, natomiast 5 cm nad nadgarstkiem ledwo 20. Wygląda to komicznie, sami spójrzcie.

Ćwiczę przedramiona ściskaczem regulowanym (10-40 kg, obecnie "komfortowo" ściska mi się trzydziestkę), spięciami w przedramieniu z ciężarem, popularne "nawijanie" (powolne krążenie hantelką w nadgarstku) już ponad kwartał i zero poprawy. Z siłą w przedramieniu nie mam problemu, chodzi mi tylko o kwestię estetyki, bo już podświadomie przekręcam przedramię przy zdjęciach żeby "jakoś to wyglądało".
Proszę o porady i z góry dziękuję za odpowiedź.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620
Wyglada normalnie. Nie stresuj sie. Cwicz przedramiona
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
nie masz specjalnie mozliwosci zwiekszania tam obwodu sa tam tylko sciagna miesni i tk. tluszczowa , swoja droga im wieksza roznica tym wlasnie lepiej sie to prezentuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

reverse po dlugiiieeej redukcji

Następny temat

Mięśnie brzucha

WHEY premium