SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - prop+meta - do oceny.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 992

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

94

Wzrost

192

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

118

Obwód uda

56

Obwód talii

97

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:196g Ww:311g Tł:96g (DT)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

sfd.pl

Cel cyklu

Masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

15-16%

Stan zdrowia

Endomorfik

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Bardzo Dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Do owłosienia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 252
Cześć
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 252
Za szybko mnie wybiło tak wiec sory za PPP.

Dieta z Sfd.pl/Potreningu, plan treningowy również.

Planuje od poniedziałku pierwszy cykl.

1-5 ED 30mg Metka Vermodje
1-10 EOD 100mg Prop (Titan lub Malay)
1-6 E2D EXE (1/4 tab.)

1-10 dni 1000j hcg ed
1-10 dni 1/4 tab exe ed
10-20dni 50mg cloma ed


Będzie ok ?


Zmieniony przez - pietrasss93 w dniu 2015-07-17 11:55:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94455 Napisanych postów 364387 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668990
dlaczego exe odstawiasz w trakcie ?

metr w pasie i masa?


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-17 12:12:43

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 252
Na wycince przy około 10% fatu miałem 93cm wiec tym sie nie sugeruje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Te 93cm w pasie to miałeś przy jakiej wadze?

A co do cyklu to w 10 tygodni raczej wiele masy nie nabudujesz. Cykle masowe robi się raczej na długich estrach i od 12-tu tygodni w górę.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 252
89kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 252
Jest to mój pierwszy cykl, tak wiec też jakiś kokosów nie oczekuje. Na zime zrobie na enanie to wiecej przybędzie.

Chodzi mi najbardziej o samo dawkowanie soku itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Może masz szeroką talię ale raczej mało prawdopodobne w takim przypadku aby BF wynosił 10%, stawiam na przynajmniej 15, zatem tak jak lodzianin, raczej redukuj a nie masuj.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 252
Już redukowałem 2 razy w tym roku. Chciałbym teraz poleciec typowo na dodatniej diecie na ON. Potem zrobie wycinke + jakies wino.

Tak wiec, jeżeli byłaby możliwość oceny samego cyklu (saa) lub ew. zmiany to będe bardzo wdzięczny :)


Pozdrawiam


Zmieniony przez - pietrasss93 w dniu 2015-07-17 12:36:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94455 Napisanych postów 364387 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668990
sam prop wystarczy ..........

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

badania gino

Następny temat

Co do cyców.

WHEY premium