...
Napisał(a)
Witam,wiem że ryż rozgotowany ma wyższe ig a jak ma się sprawa z ryżem lekko niedogotowanym tak z 5 minut krócej,po prostu będzie dłużej się trawił? I wszystkie węglowodany się przyswoją?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem warto patrzec na IG jeżeli jesz posiłki z jednego produktu. A przecież samego ryżu nie jesz, czy też samych orzechów np :) Ig się zsumuje i wyjdzie całkiem inne niż z pojedyńczego produktu.
...
Napisał(a)
Akurat mam taką sytuację ze muszę dobić węgle więc trochę samego ryżu musiałem sobie ugotować,i właśnie moje pytanie jest takie czy węglowodany się odpowiednio przyswoją?
...
Napisał(a)
Wstaw tu dietę całą swoją, bez sensu dobijać samym ryżem. Dodałbym te węgle do jakiegoś posiłku, najlepiej przed lub potreningowego. Albo jest opcja tez że jak nie masz to węglowodany w postaci cukrów prostych możesz dać bezpośrednio po treningu.
Polecane artykuły