SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

szejk po treningu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3174

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Jak obetniesz by go zmieścić to ok, jak bilans Ci się zgadza to Ci nie pomoże, jeden pieron czy zjesz więcej mięsa z ryżem czy wypijesz odżywkę z bananem, różnicy nie zauważysz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Może i nie zauważe, ale nie zaszkodzi spróbować, nowy sezon masowy sie zaczyna więc popróbuje nowych metod :)
A co do ilości ok w tym szejku ? białko 0.4g /1kgmsc wegle 0.6g /1kgmsc czy moze podbic wegle do 0.8g ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
a skąd mamy wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie czy masz nadwyżkę węgli czy nie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Tu nie chodzi o zapotrzebowanie, bo tym sam się zajme. Chodzi mi o to czy tylko makro wystarczy na uzupełnienie glikogenu itp po trneingu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Moze się okazać że nie wypłuczesz tego glikogenu podczas treningu, na masie mało prawdopodobne byś to uczynił.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Hmmm .. ale jeśli po siłowym pobiegam 25min to raczej "uszczuple" glikogen w organizmie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Też w to powątpiewam, że go aż tak wyczerpiesz, musiałbyś być na jakichś niskich węglach kilka dni by do tego doszło

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odszkodowanie

Następny temat

Utrzymanie wagi czy cykle masa-redukcja?

WHEY premium