Powiedzmy zrobię sobie klate i przez następne 30-45 minut zrobię trica i barki (przypuścmy) to przez ten czas co minie białko które wypije da mi mniejszy efekt niż gdybym wypił odrazu po zrobieniu klaty?
Powiedzmy zrobię sobie klate i przez następne 30-45 minut zrobię trica i barki (przypuścmy) to przez ten czas co minie białko które wypije da mi mniejszy efekt niż gdybym wypił odrazu po zrobieniu klaty?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźKolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Jeśli interesuje Cie temat timingu to możesz tu poczytać :
https://www.sfd.pl/_Timinig_is_everything......__Czy_pora_spożycia_białka_po_treningu_ma_znaczenie_-t1075347.html
SolarosChodzi po prostu o pokazanie że im wcześniej tym lepiej...... bez popadania w skrajnosc.
Jak zawsze piszemy.
Do ~30min i będzie si.
Dokładny czas to pojęcie względne.
Z tym że zawsze 2h będzie lepiej niż 4h.
1h lepiej niż 2h.
A 30min niż 60.
Z tym piciem szejka już w szatni bym nie przesadzal ale jeśli ktoś nie ma problemów to czemu nie.
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-18 11:32:17
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-18 11:32:54
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
sa zrodla w pismiennictwie ktore wskazuja czas 30-40min po zakonczonym treningu jako moment powrotu homeostazy, gdzie wrzucenie posilku i tak nic nie wniesie.
osoby z problemem trawiennym powinny sie zainteresowac ta tematyka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Temat do zamknięcia.