edyt. CARB CYCLING-masa po redukcji endorfika

Tak. Mozesz w tan sposob lykac.

dzięki i pozdrawiam

jeszcze jedno pytanko Moderate days stosować raz w tyg i 4 razy Low carb ? trenuję 3xtyg

czyli z podzialem na dni treningowe bedziesz lecial?

tak, myślałem o taki rozłożeniu :
poniedziałek i piątek HC
środa MC
wtorek,czwartek,sobota i niedziela LC

Bynajmniej z artykułu, który mi podesłałeś tak wywnioskowałem, że tak ma być, jeżeli się mylę to naprowadź mnie na poprawny tor


Zmieniony przez - MuchaKing w dniu 2015-07-23 07:59:38

Sa rozne metody. Tak tez moze byc