Olej kokosowy a omega 3.

Witam serdecznie, jestem wielkim zwolennikiem omega 3 a zwłaszcza odpowiedniej proporcji między omega 3 a omega 6. Chcę wejść na dietę ketogeniczną a tłuszcze chce czerpać tylko z oleju kokosowego ok 250 gram. I tu moje pytanie czy tłuszcze nasycone blokują jakoś wchłanianie omega 3 podobnie jak to robią omega 6. Dodam, że omegi 3 będe stosować 5 gram Epa/Dha.

Nie blokują. Śmiało możesz go stosować jak jedno ze źródłem tłuszczów w diecie. Jednak nie 250g. Chyba, że tygodniowo. Jest wiele innych dobrych źródeł tłuszczów i nie widzę sensu w ograniczaniu się do jednego.

Kokos to tłuszcz nasycony, nie ma związku z NNKT czyli omegami. Radzę jednak urozmaicić przyjmowane tłuszcze :) + schodząc nisko z węglami, trzeba podnieść tłuszcze :)