Skinny fat , redukcja czy masa ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4651

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

siedzący tryb życia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

treningi tajskiego 2-3x + bieganie + opcjonalnie dzień siłowni

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

rok temu masa z 67-76. Schudłem do 70 w pół roku zamieniając siłownie na tajski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tedunioo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 661

Witam,
Zastanawiam się czy redukować "oponkę" czy masować. Jest lato i nie bardzo ma się ochotę na jedzenie przy tej temperaturze więc redukcja może być sensownym rozwiązaniem.
Jeżeli będzie to potrzebne podam wymiary.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MRXc

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 146 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2927

Możesz spróbować jeszcze się dociąć z 6 tygodni, a później revers i na masę

Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wyliczanie zapotrzebowania i makroskładników

Następny temat

Dieta Low Carb do oceny

Polecane artykuły