Jakim jestem typem budowy ciała?

Wiek: 17 lat
Waga: 97 kg
Wzrost: 179 cm
Obwód pasa: 105 cm
Obwód bioder: 100 cm

2 razy leczyłem się z białaczki, w 2006 roku zakończyłem leczenie, podczas terapii przyjmowałem chemię i sterydy czy to mogło jakoś wpłynąć na mój wygląd?

Wyglądasz bardziej na endo.
Tak, pewnie wpłynęło.

to czy jesteś ekto, endo czy mezo nie ma żadnego znaczenia. To podział sprzed kilkudziesięciu lat (w dodatku wywodzi się z badań dotyczących zachowania człowieka jezeli dobrze pamiętam) i jest zdecydowanie za mało zróżnicowany


Zmieniony przez - paramaribo3 w dniu 2015-07-21 22:30:07

Z tego co wiem zazwyczaj każdy z nasz jest mieszanką 2 typów, paramaribo3 proponujesz coś innego?

proponuje nie przejmować się czymś takim jak typ budowy, bo to nie ma większego znaczenia :)

Co do leczenia jak najbardziej moglo miec to wplyw na Twoj obecny wyglad. Nie zmienia to jednak faktu ze trzeba i tak dzialac

Ćwiczę już 5 miesięcy, zrzuciłem 9 kg dzięki siłowni i diecie, lecz efektów wizualnych nie ma żadnych, robię coś źle?

Wrzuć trening, wrzuć dietę (według tego: https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html)
to będziemy mogli coś powiedzieć.
Może za dużo masz kcal/za mała aktywność i mozolnie to idzie.

W sumie nie ma co tego pokazywać na zdjęciach. Nie mam zbyt dużego budżetu dlatego z diety wyeliminowałem słodycze, fast foody, i prod. wysoko przetworzone. Przez 4 miesiące odwiedzałem siłownię 3 x w tygodniu gdzie robiłem przysiady ze sztangą 4x10, wiosłowanie 4x10, wyciskanie hantli 4x10, wyciskanie żołnierskie 3x10, uginanie ramion ze sztangą 3x10, wyciskanie sztangi na ławce 3 x 10, do tego 2 razy po 3 tabaty i 40 pompek i przysiadów w tygodniu, kiedy karnet się skończył zrobiłem 2 tygodnie przerwy a teraz mam siłownię w domu, niestety mam tylko worek, rękawice, sprężyny i hantle.


Zmieniony przez - kisielekkk w dniu 2015-07-22 15:26:56

Skoro dieta polega jedynie na wyeliminowaniu niezdrowej żywności to czego się spodziewasz po takim zabiegu?
Ułóż porządną dietę, licz ilość dostarczanych kcal, białka, węglowodanów, tłuszczy to efekty będą lepsze.


Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-22 15:41:33

jaki typ budowy nie ma znaczenia, choc oczywiscie bardziej ku edno to wyglada ale nie zmianai to specjalnie w tym co nalezy zrobic, przebyte choroby i leczenie oczywiscxie mialo wplyw na sylwetke