SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o opinię w sprawie zakup sprzętu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 732

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

27

Waga

78

Wzrost

182

Cel treningowy

budowa górnych partii mięsni

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

piłka nożna 2x tygodniowo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

właśnie kompletuję sprzęt do domu

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82
Witam. Mam na imię Jurek i mam 27 lat. Mój wzrost to 182 i waga 78 kg wagi. Jestem prawie zupełnie początkujący.
Chciałbym kupić do pokoju trochę sprzętu i zacząć w końcu jakiś porządny trening. Zastanawiam się nad kupieniem ławki i stojaków firmy magnus:
http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5942-Stojaki-pod-sztange-260kg-mocne-Magnus-MC-S002.html
http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4994-Laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-MAGNUS-MC-L005.html

Przy moim wzroście wydaje mi się że lepiej będzie je kupić rozdzielone a nie połączone. Do tego gryf 180 cm o średnicy 30 mm z alegro:
http://allegro.pl/xylo-gryf-prosty-180cm-sr-30mm-sztanga-pas-1dp-i5559435444.html

W domu mam hantle, drążek i 40 kg obciążenia wiec myślę żeby dokupić jeszcze 2x 10 kg i na początek mi wystarczy. Wiem że żeliwne było by dużo lepszym obciążeniem ale niestety mój budżet to około 600 zł i tyle mniej więcej ten zestaw wyniesie z obciążeniem bitumicznym. W najbliższej przyszłości chciałbym również dokupić do tej ławki modlitewnik oraz kolejne obciążenie 2x20, a w następnej kolejce gryf łamany.

Czy taki zestaw wg Was jest w porządku dla kogoś początkującego takiego jak ja? Jeżeli ktoś miałby jakieś lepsze propozycje to bardzo proszę o wypowiedzenie się.
Mój cel treningowy to przede wszystkim zrzucenie sadła z brzucha oraz rozbudowanie górnych partii mięśni.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Zestaw wydaje się ok, stojaki koniecznie osobno bo przydadzą się do innych ćwiczeń. Zaglądnij jeszcze do działu Marbo tutaj na forum i poczytaj, może będą mieli lepszą ofertę, coś zaproponują i wyjdzie taniej.


Bez treningu nóg nie zbudujesz dobrej góry.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-07-22 22:21:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82
Dzięki za opinię.Sprawdzałem również ofertę sklepu Marbo ale wyszło tam sporo drożej. A co do prasy do nóg czy do tej ławki magnus nie da rady dokupić jej osobno?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82
Szukalem na stronie marbo i jest taka ławeczka gdzie mogę dokupić i modlitrwnik i prasę ale ona ma zintegrowane stojaki:
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17857-Lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-MH-L107-Marbo-Sport.html#close

W sumie niewiele więcej by mnie kosztowała tylko teraz mam pytanie. Czy przy wzroście 182 cm będzie mi się na niej wygodnie ćwiczyło czy też
muszę kupić jednak oddzielne jakąś ławkę i stojaki?
Pewnie najlepszym wyborem byłaby:
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html 
i do niej http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html#close 

Wygląda na to że wezmę oddzielnie i dodam jeszcze sobie do nich gryf i wyjdzie mnie to wszystko tylko toszke drożej niż sprzęt magnusa i gryf z allegro.

I tutaj mam kolejne pytanie. Jaki to ma być gryf przy moim wzroście - 180 czy 198 bo cena ta sama?
I czy prosty czy śrubowy?

Myslę o czymś takim:

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17991-Gryf-prosty-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-GL-Marbo-Sport.html

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html




Zmieniony przez - jurek888 w dniu 2015-07-23 10:53:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Najlepiej zapytaj w dziale Marbo, tam lepiej doradzą co wybrać, może jakiś rabat uda ci się także uzyskać.
https://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

Lepiej osobne stojaki bo przydadzą ci się do innych ćwiczeń.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-07-23 11:08:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82
Ok dzieki za poradę zaraz tam zajrzę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening o ok. 18.00 ?????

Następny temat

Plan FBW do oceny

WHEY premium