Cykl po kreatynie?

Siemanko, mam dość dużo tłuszczu do spalenia, zrobiłem jednak wczesniej cykl kreatynowy, stosowałem COX TRI (3 jabłczany + tauryna) + shock therapy, początkowo ważyłem 103 kg, ale dzięki diecie z potreningu.pl , udało mi się zrzucić wagę do 94 kg, mimo stosowania kreatyny, teraz chciałbym spalić trochę tego tłuszczu (tak z 20%) [beka] / już jakiś czas temu, stosowałem takie spalacze jak : ts extreme, clen burex, clen burexin II, fa thyro coś tam, ts hardcore. Powiem tak, wtedy nie miałem pojęcia jak ważna jest dieta, i extreme był najlepszy mimo swojej ceny, niestety po nim czułem się fatalnie, wszystko było takie gorzkie i wgl. bleee, reszta spalaczy nic nie dała, "dzięki" temu fa, byłem tylko mokry, a pociłem się nawet przez nerwy, ale też mi on nic nie dał, czułem się też bardzo źle, reszta spalaczy nic nie zmieniła, chciałbym kupić coś teraz z wyższej pułki, możecie coś polecić? A czy wgl dobrze myślę, aby brać spalacz? Czy powinienem wraz z jabłczanem odstawić shock'a?

Jaki obecnie bf jest?

Jeśli ufać by kaluklatorom 29% lecz, nie widać tego po mnie. Oceniam się na jakieś 18-20% , no chyba, że siedzę... :D

Z takim poziomrm BF nie ma najmniejszego sensu wrzucanie spalaczy, dobra dieta + odpowiedni trening i bedzie szlo

Po odłożeniu kreatyny, waga powinna spadać szybciej, prawda?

kreatyna moze byc stosowana i na masie i na redukcji, więc nie wiem co masz na mysli.
To czy waga bedzie spadac zależy od ujemnego bilansu KCAL i odpowiedniej aktywnosci fizycznej, odstawienie kreatyny nie bedzie mialo tu nic do rzeczy, chyba że ktos wpiernicza tone "syfów" i potem głosi tezy że kreatyna go mega zalewa itd

Tak wygląda moja dieta... Jednak wydaje mi się, że jak na 2 stopnień nadwagi moja waga spada krytycznie wolno + czasami już jestem zadowolony z brzuszka, a za chwile jest znowu wielki. :< co może być tego powodem?





Zmieniony przez - krasnolud997 w dniu 2015-07-23 11:07:58