Argonon
Na początku 2 miesiące ćwiczyłem obwodowy trening ale nie Fbw, później trochę split, a później podwójny trening obwodowy ze strony: mens health a następnie Fbw od Grudnia bodajże.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
177
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
116
Wiek
4 lata
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6056
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
to zbyt długo,jakby nie patrzeć ponad poł roku...
zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy
Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy potrafi sobie poradzić z każdą usterką.
A dyskusja o wyższości splitów nad fbw i vice versa była już przerabiana i zawsze prowadziła do tego samego
zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy
Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy potrafi sobie poradzić z każdą usterką.
A dyskusja o wyższości splitów nad fbw i vice versa była już przerabiana i zawsze prowadziła do tego samego
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
177
To zawsze jakaś odmiana i nowe doświadczenie więc warto spróbować. Jutro ogarnę ten plan i zobaczymy jak to będzie
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu treningu.
Następny temat
Na czym robić dipsy bez konkretnych poręczy?
