Pomoc w doborze suplementów

Wiek : 18
Waga : 73
Wzrost :180
Staż treningowy: 2/3 lata
Obwód pasa:88
Obwód klaty: 103
Obwód uda: 53
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4x w tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp xplode creatine,gain bolic 6000
Możliwosci finansowe:200 pln
Cel/problem/opis:Chciałbym zwiekszyć mase i siłe,ogólnie stać się wiekszym :D.chciałbym stosować albo olimp xplode albo gain bolic i tu moje pytanie co wybrać i ewentualnie co do któregoś z tych suplementów dorzucić ??.Z dietą mam problem ponieważ pracuje od 7 do 17 i mam czas zjeść tylko śniadanie w południe cos i dopiero pod wieczór coś treściwego także co z tym moge zrobić ??

mozesz do pracy wlasnie zabrac gain bolic z 2x i pić na szybko jak nie masz czasu zjesc w pracy , lepsze to bedzie niż nic nie jedzenie , musisz pamietac ze micha przedewszystkim bez tego bedzie lipa

dorzucić coś do gain bolica ??

jak masz mozliwosc jedzenia 3razy dziennie to po prostu zwiekszylbym porcje na Twoim miejscu i zjadl wszystko w 3 posilkach, zastepowanie ich codziennie gainerem to kiepski pomysl

jak jest bardzo duza przerwa miedzy posilkami to tez nie za duzo , jednego szejka z gainera w czasie pracy mozna wypić , reszte posiłków można zwiekszyć kalorycznie

właściwie to jem 4 razy dziennie :D czyli nic wiecej nie dorzucać do gainera ??

w 4 posilakch da rade bez problemu pokryc zapotrzebowanie, gain bolic slaby gainer mialo bialka i pelno cukru

co sądzicie o połączeniu gain bolica z kreatyną olimp xplode ??

akurat olimp xplode dobry stack kreatynowy mozesz dorzucić jednak sama kreatyna nic nie da , micha musi być ogarnieta

ok dzięki za porady :D